Buch mentale Stärke

Dein Weg zur mentalen Stärke

Dein Weg zur mentalen Stärke. Mentaltraining und Lebensschule für Sportler, Trainer und Betreuer.

 

Mentale Stärke im Sport

Unter mentaler Stärke im Sport wird in der Sport Psychologie die Fähigkeit verstanden, das unter den gegebenen Umständen momentan maximale Leistungspotential am Tag X zu einem möglichst hohen Prozentsatz abrufen zu können.

Das maximale Leistungspotential seinerseits hängt von ganz unterschiedlichen Faktoren ab, die kurzfristig (am Wettkampf selbst) in der Regel nicht verändert werden können. Dazu gehören beispielsweise Athletik, Technik, Ernährung, Ausrüstung, Grundüberzeugungen, Selbstbild, Wetter, Zeitplan, Schiedsrichter und Zuschauer.

Mentale Stärke hat oft mit Gedankenkontrolle (Fokus auf zielführende Dinge) zu tun sowie der Fähigkeit, den optimalen Anspannungsgrad zu erreichen idealer Leistungszustand Weitere Techniken, die in der Sport Psychologie eingesetzt werden sind beispielsweise Visualisierung, Atmung und Progressive Muskelentspannung.

Genauere Informationen findest du unter "was ist Sportmentaltraining?" oder Angebot.