Buch mentale Stärke

Dein Weg zur mentalen Stärke

Dein Weg zur mentalen Stärke. Mentaltraining und Lebensschule für Sportler, Trainer und Betreuer.

 

Mentaler Sportspickzettel

Trage immer ein Minibüchlein oder einen Zettel mit Stift auf dir. Wann immer dir erfolgsfördernde Punkte einfallen, notierst du diese. Du kannst dich fragen:

  • Worauf muss ich im Training achten, um meine Technik zu verbessern?
  • Wie komme ich vor dem Wettkampf in den optimalen "An- und Entspannungsmix"?
  • Mit welchem Motto gehe ich in den Wettkampf oder ins Training?
  • Wie reagiere ich am besten bei hektischen Situationen?
  • Blicke im Alltag sowie vor/während dem Wettkampf auf deinen Spickzettel, damit sich deine Gedanken allmählich im Unterbewusstsein festsetzen können.