Erinnere dich an deine erfolgreichsten Wettkampfsituationen. Zusätzlich kannst du dir auch Gedanken über erfolgreiche Athleten machen. Überlege dir, welche Punkte du in welcher Reihenfolge beachten musst, damit du optimal vorbereitet bist.

Beginne deine Gedankenreise z. B. ab dem Vortag bis du schlussendlich unmittelbar vor dem Start ankommst (z. B. Pfiff des Schiedsrichters oder Startschuss), sodass du etwa 10 Punkte hast.